２０１１年２月８日（火）テレビ朝日
たけしの健康エンターテイメント
みんなの家庭の医学

名医が認定！病を予防する温泉に学ぶ 家のお風呂で健康になる方法

腰痛・肩こり・関節痛が和らぐ！【鎮痛効果のある温泉】は？
⇒【泥湯】の温泉（別府温泉保養ランド）

【泥湯】とは？
⇒地中深くの温泉水が地底の粘土層を溶かし込んで合わさった、灰色の泥・湯の温泉です。

【泥湯の特徴】は？
●泥湯に入ると成分が作用して熱を体内に取り込み、血管が拡張して血流量がアップ。
⇒痛みのある場所から発痛物質を流し、減らしてくれるというのです。

●泥湯は熱伝導率が低いため刺激が柔らかく、長く浸かることが可能なのです。
⇒発痛物質を長時間かけて減らすことができます。泥湯から出た後も体温が下がりにくく、深部体温が上昇し血流が増えた状態を維持することが可能です。

安く簡単に！温泉の効能を再現できる入浴剤【手作り入浴剤のカリスマが伝授】

●身体の内部の温度・深部体温を上げてくれる
●血流をアップする
●関節の痛みなどの原因、発痛物質を流し去ってくれる

【泥湯】と同じように、家庭のお風呂で楽しく長く入って鎮痛効果アップ！【手作り入浴剤】を開発！
（自然化粧品研究家・小幡有樹子さん開発）
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放送で、作り方を紹介していたので、　実際に入浴剤を作って試してみました。

鎮痛効果をアップする！【家庭でできる 手作り入浴剤】～その１

"香りの変化が楽しめる"ナチュラル入浴剤の作り方

＜材料＞　　　１回分

みかんの皮・・・２個分
りんごの皮・・・１個分
春菊・・・1/4束
生姜・・・15g
塩・・・50g
　※天然塩の方が、よりおすすめとのことです

＜作り方・使い方＞

１．みかん・りんごの皮を粗く切ります。
※細かく切り過ぎると、精油が出過ぎるので、粗く切るくらいがおすすめ

２．生姜は薄切り、春菊を細かく切ります。
（生姜の皮は、むいてあるようでした）

３．ネットのような袋に１のみかんの皮、りんごの皮、２の生姜、春菊、そして塩を入れます。

４．３を浴槽に浮かべます。
※初めは、みかん・りんごの甘酸っぱい香り、２０分後くらいから春菊・生姜の清涼感のある香りを段階的に楽しめます

≪感想≫
　爽やかな柑橘系の香りがよかったです。体内の温度も上がって、入浴後もいつもより長く体が温かかったように思います。

ただし・・・、春菊の匂いや見た目が、「生ごみのよう」と家族から「ちょっと微妙」との感想も。

そうなると、毎回、材料を揃えて作るのも考えちゃうかなぁ(^^;
毎日のことだし、入浴剤のほうが、やっぱり楽で間違いないようですねぇ。
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【温泉入浴剤】 は、こちらから

"にごり湯が楽しめる"入浴剤の作り方などは、続きに書きました。